Отправляясь в путь в летнюю жару на авто, будьте готовы - высокие температуры объявят вашему телу войну.
Від того, чи виграєте ви битву зі спекою в автомобілі, залежить не тільки ваше життя та здоров’я, а й благополуччя пасажирів та інших учасників руху.
Сприйняття високих температур
Якщо у вас в автомобілі немає кондиціонера (клімат-контролю) або вони не працюють, готуйтеся до битви зі спекою.
Лікарі називають температуру тіла людини в межах 36,1о С – 37о С. Для підтримки цих показників, без використання нагрівальних або охолоджувальних пристроїв, температура навколишнього середовища не повинна перевищувати 28°C.
Варто розуміти, що лише показання термометра далеко не завжди відображають справжній стан довкілля. Те, як на них реагує людський організм, часто залежить від вологості повітря. Наприклад, температура 29˚C при нульовій вологості відчуватиметься, як 26оC. Та ж температура з 80% вологістю вже відчуватиметься, як 36°C.
“Сухі” високі температури людина переносить відносно добре. При «вологих» наша шкіра починає виділяти багато вологи – піт струмує по шкірі і не випаровується. У таких умовах відбувається зневоднення, а ефект охолодження немає. Тому ми так тяжко переносимо «вологу» спеку.
Чим небезпечна спека
Високі температури навколишнього середовища небезпечні для водія та пасажирів.Вже при 32о С – 40о C у багатьох людей можуть розпочатися м’язові судоми та так зване теплове виснаження (перегрів).
У діапазоні 40 про C – 54 про C у людини спостерігається різке зневоднення та порушення роботи серцевої та дихальної систем. Це ознаки термічного удару. Вищі температури загрожують не здоров’ю, а життя.
- Симптоми теплового виснаження (гіпертермії):
- підвищене потовиділення;
- загальна втома;
- набряки кінцівок;
- головні болі та запаморочення;
- падіння артеріального тиску; слабкий, але частий пульс;
- реакції психіки – агресивність чи навпаки пригніченість.
Симптоми теплового удару
- почервоніння шкірних покривів;
- відсутність потовиділення;
- висипання – насправді це запалені потові залози;
- сильний та швидкий пульс (тахікардія);
- хворобливі м’язові спазми та судоми;
- втрата свідомості;
- підвищення температури тіла вище 38 ° C;
- сплутаність свідомості, марення, дивна поведінка;
- нездатність виконувати фізичну та розумову роботу;
- нудота та блювання.
А тепер уявіть, що ці симптоми виникають під час керування автомобілем. Їхня поява може призвести до зниження уваги та швидкості реагування, дезорієнтації і навіть непритомності прямо за кермом. Така втрата контролю за транспортним засобом може призвести до аварії з невідомими наслідками.
Для кого спека небезпечніша
Здатність нормально переносити високі температури варіюється від людини до людини, і залежить від стану організму. Люди із зайвою вагою спеку переносять тяжко, бо у них порушена теплорегуляція.
Вік є важливим фактором – високі температури особливо шкідливі дітям та людям старше 45 років з низьким рівнем фізичної підготовки.
Переносність високих температур значно знижується у людей із захворюваннями серцево-судинної та дихальної системи, при гіпертоніях, респіраторних захворюваннях, діабеті та захворюваннях нирок. Також спеку можуть гірше переносити ті, хто приймає лікарські препарати – сечогінні, антиалергічні засоби та підвищують тиск. Прийом алкогольних та кавових напоїв також стимулює швидкий перегрів.
Жінки менш терпимі до високих температур, ніж чоловіки, бо їхня здатність до теплообміну на 45% гірша за чоловічу. І особливо слід бути обережним вагітним жінкам – спека їм шкідлива.
Що робити при перегріві (тепловому виснаженні) та тепловому ударі
Якщо у людини, ймовірно через спеку, виникла непритомність або спостерігається три і більше перерахованих вище симптоми, в цьому випадку потрібно негайно звертатися до лікаря.
Для лікування теплового виснаження потрібно максимально швидко охолодити тіло – сховатися в прохолоду, дрібними ковтками пити охолоджену воду, прикласти до голови і тіла лід, мокру тканину або прохолодну ванну. Робити це доти, доки симптоми не зникнуть
Профілактика теплового виснаження
Пийте багато рідини – постійно, дрібними ковтками і навіть тоді, коли не хочете.Одягайтеся відповідно до погоди – натуральні, легкі тканини, одяг, що не сковує рух. Охолоджуйте салон автомобіля всіма доступними способами. Ніколи навіть «на секундочку» не залишайте іншу людину, дитину або домашню тварину в автомобілі, що стоїть.
