В ночь с субботы на воскресенье в Украине переводят часы на летнее время. С 26 марта темнеть будет позже, но водителям понадобиться несколько дней для адаптации
По мнению ученых, переход на летнее время негативно сказывается на работоспособности и на состоянии организма людей. Ухудшается и концентрация внимания за рулем. По этой причине многие страны уже отказались от перехода на летнее/зимнее время.
В Украине отказ от этой традиции обсуждается не первый год, но пока что приходится действовать «по старинке». То есть, привыкшим к режиму людям придется вставать на час раньше. Но в воскресенье это не так страшно, куда сложнее следовать новым правилам в первый рабочий день недели.
Учитывая «временные сбои», водителям рекомендуется лечь спать хотя бы на полчаса раньше. Причем делать так желательно на протяжении нескольких дней, чтобы у организма создался «резерв» для адаптации к новому времени и уравновешиванию биоритмов.
Также врачи рекомендует включить в рацион цитрусовые и зеленый чай. Это поможет автомобилистам не чувствовать себя сонным по утрам. К слову, по статистике, в первую неделю после перевода стрелок часов количество ДТП увеличивается на 15-20%. Чтобы не стать «жертвой статистики», постарайтесь в первые дни после перехода на летнее время не перегружать себя ни морально, ни физически.
Но это не значит, что нужно отказаться от утренней зарядки. Наоборот, в сочетании с контрастным душем она лишь поможет прийти в себя и бодро начать утро.
P.S. Многие путают, куда же переводить стрелки. Вот простое правило двух букв: ВВ – Весной Вперед, ОО – Осенью Обратно.